Consells per a la ciutadania sobre la malaltia del coronavirus (COVID-19) Protegiu-vos i protegiu els altres de la propagació del COVID-19

Podeu reduir les vostres possibilitats d'infectar-vos o de propagar la COVID-19 prenent algunes precaucions senzilles:

● Netegeu-vos les mans regularment i a fons amb un desinfectant per a mans a base d'alcohol o renteu-les amb aigua i sabó. Per què? Rentar-se les mans amb aigua i sabó o utilitzar un desinfectant per a mans a base d'alcohol mata els virus que poden estar a les mans.
● Mantingueu una distància mínima d'1 metre (3 peus) entre vosaltres i els altres. Per què? Quan algú tossiu, esternuda o parla, ruixa petites gotes de líquid del nas o la boca que poden contenir virus. Si estàs massa a prop, pots respirar les gotes, inclòs el virus COVID-19 si la persona té la malaltia.
● Evita anar a llocs concorreguts. Per què? Quan la gent es reuneix en multitud, és més probable que entris en contacte proper amb algú que tingui COVID-19 i és més difícil mantenir la distància física d'1 metre (3 peus).
● Evitar tocar-se els ulls, el nas i la boca. Per què? Les mans toquen moltes superfícies i poden agafar virus. Un cop contaminades, les mans poden transferir el virus als ulls, al nas o a la boca. A partir d'aquí, el virus pot entrar al teu cos i infectar-te.
● Assegureu-vos que vosaltres i les persones que us envolten seguiu una bona higiene respiratòria. Això vol dir cobrir-se la boca i el nas amb el colze o mocador doblegat quan tossiu o esternudeu. A continuació, llenceu el teixit usat immediatament i renteu-vos les mans. Per què? Les gotes transmeten el virus. Seguint una bona higiene respiratòria, protegeu les persones que us envolten de virus com el refredat, la grip i la COVID-19.
● Queda't a casa i aïlla't fins i tot amb símptomes menors com tos, mal de cap, febre lleu, fins que et recuperis. Feu que algú us porti subministraments. Si heu de sortir de casa, feu servir una mascareta per evitar contagiar els altres. Per què? Evitar el contacte amb altres els protegirà del possible COVID-19 i altres virus.
● Si teniu febre, tos i dificultat per respirar, busqueu atenció mèdica, però truqueu per telèfon amb antelació si és possible i seguiu les indicacions de l'autoritat sanitària local. Per què? Les autoritats nacionals i locals tindran la informació més actualitzada sobre la situació a la vostra zona. Trucar amb antelació permetrà que el vostre proveïdor d'atenció mèdica us dirigirà ràpidament al centre sanitari adequat. Això també us protegirà i ajudarà a prevenir la propagació de virus i altres infeccions.
● Estigueu al dia de la informació més recent de fonts fiables, com ara l'OMS o les vostres autoritats sanitàries locals i nacionals. Per què? Les autoritats locals i nacionals són les més ubicades per aconsellar sobre què hauria de fer la gent de la vostra zona per protegir-se.