Rady pro koronaviry (COVID-19) pro veřejnost Chraňte sebe a ostatní před rozšířením COVID-19

Můžete omezit své šance na infekce nebo šíření COVID-19 provedením několika jednoduchých opatření:

● Pravidelně a důkladně si čistěte ruce otíráním rukou na bázi alkoholu nebo je umývejte mýdlem a vodou. Proč? Při mytí rukou mýdlem a vodou nebo pomocí alkoholu na bázi rukou utíráte viry, které mohou být na vašich rukou.
● Mezi sebou a ostatními udržujte vzdálenost alespoň 1 metr (3 stopy). Proč? Když někdo kašle, kýchá nebo mluví, stříkají z nosu nebo z úst malé kapičky kapaliny, které mohou obsahovat virus. Pokud jste příliš blízko, můžete vdechnout kapičky, včetně viru COVID-19, pokud má osoba nemoc.
● Vyvarujte se přeplňování míst. Proč? Tam, kde se lidé setkávají v davech, je pravděpodobnější, že přijdete do těsného kontaktu s někým, kdo má COVID-19 a je obtížnější udržovat fyzickou vzdálenost 1 metr (3 stopy).
● Nedotýkejte se očí, nosu a úst. Proč? Ruce se dotýkají mnoha povrchů a mohou zachytávat viry. Po kontaminaci mohou ruce přenášet virus do očí, nosu nebo úst. Odtud se virus může dostat do vašeho těla a infikovat vás.
● Ujistěte se, že vy a lidé kolem vás dodržujete správnou dýchací hygienu. To znamená, že si při kašlání nebo kýchání zakryjete ústa a nos zakřiveným loktem nebo tkání. Použitou tkáň ihned zlikvidujte a umyjte si ruce. Proč? Kapičky šíří virus. Dodržováním dobré respirační hygieny chráníte lidi kolem sebe před viry, jako je nachlazení, chřipka a COVID-19.
● Zůstaňte doma a izolujte se i s malými příznaky, jako je kašel, bolest hlavy, mírná horečka, dokud se nezotavíte. Nechte si, aby vám někdo přinesl zásoby. Pokud potřebujete opustit svůj dům, noste masku, abyste zabránili infikování ostatních. Proč? Zamezení kontaktu s ostatními je ochrání před možnými viry COVID-19 a jinými viry.
● Pokud máte horečku, kašel a potíže s dýcháním, vyhledejte lékařskou pomoc, ale pokud možno zavolejte předem telefonem a řiďte se pokyny místního zdravotního úřadu. Proč? Národní a místní úřady budou mít nejaktuálnější informace o situaci ve vaší oblasti. Volání předem umožní vašemu poskytovateli zdravotní péče, aby vás rychle nasměroval do správného zdravotnického zařízení. To vás také ochrání a pomůže předcházet šíření virů a jiných infekcí.
● Aktualizujte nejnovější informace z důvěryhodných zdrojů, jako je WHO nebo místní a národní zdravotní úřady. Proč? Místní a národní úřady mají nejlepší předpoklady, jak poradit, co by lidé ve vaší oblasti měli dělat, aby se chránili.