બધા શ્રેણીઓ
EN

હોમ>સમાચાર>ઉદ્યોગવાર સમાચાર

કોરોનાવાયરસ રોગ (COVID-19) લોકો માટે સલાહ તમારી જાતને અને અન્ય લોકોને ફેલાવો COVID-19 થી બચાવો

સમય: 2020-04-16 હિટ્સ: 288

કેટલીક સરળ સાવચેતી રાખીને તમે કોવિડ-19નો ચેપ લાગવાની અથવા ફેલાવવાની તમારી શક્યતાઓને ઘટાડી શકો છો:

● તમારા હાથને આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ રબ વડે નિયમિત અને સારી રીતે સાફ કરો અથવા સાબુ અને પાણીથી ધોઈ લો. શા માટે? તમારા હાથને સાબુ અને પાણીથી ધોવા અથવા આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ રબનો ઉપયોગ તમારા હાથ પર હોઈ શકે તેવા વાયરસને મારી નાખે છે.
● તમારી અને અન્ય લોકો વચ્ચે ઓછામાં ઓછું 1 મીટર (3 ફૂટ) અંતર જાળવો. શા માટે? જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ખાંસી, છીંક અથવા બોલે છે ત્યારે તેઓ તેમના નાક અથવા મોંમાંથી પ્રવાહીના નાના ટીપાંનો છંટકાવ કરે છે જેમાં વાયરસ હોઈ શકે છે. જો તમે ખૂબ નજીક છો, તો તમે કોવિડ-19 વાયરસ સહિત ટીપાંમાં શ્વાસ લઈ શકો છો, જો વ્યક્તિને આ રોગ છે.
● ભીડવાળી જગ્યાએ જવાનું ટાળો. શા માટે? જ્યાં લોકો ભીડમાં ભેગા થાય છે, ત્યાં તમે કોવિડ-19 ધરાવતા વ્યક્તિના નજીકના સંપર્કમાં આવવાની શક્યતા વધુ હોય છે અને 1 મીટર (3 ફૂટ)નું ભૌતિક અંતર જાળવવું વધુ મુશ્કેલ છે.
● આંખો, નાક અને મોંને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો. શા માટે? હાથ ઘણી સપાટીઓને સ્પર્શે છે અને વાયરસને ઉપાડી શકે છે. એકવાર દૂષિત થઈ ગયા પછી, હાથ તમારી આંખો, નાક અથવા મોંમાં વાયરસ ટ્રાન્સફર કરી શકે છે. ત્યાંથી, વાયરસ તમારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે અને તમને સંક્રમિત કરી શકે છે.
● ખાતરી કરો કે તમે અને તમારી આસપાસના લોકો સારી શ્વસન સ્વચ્છતાનું પાલન કરો છો. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે ઉધરસ કે છીંક કરો ત્યારે તમારા મોં અને નાકને તમારી વળેલી કોણી અથવા પેશીથી ઢાંકો. પછી તરત જ વપરાયેલી પેશીનો નિકાલ કરો અને તમારા હાથ ધોઈ લો. શા માટે? ટીપું વાયરસ ફેલાવે છે. સારી શ્વસન સ્વચ્છતાને અનુસરીને, તમે તમારી આસપાસના લોકોને શરદી, ફ્લૂ અને COVID-19 જેવા વાયરસથી બચાવો છો.
● જ્યાં સુધી તમે સાજા ન થાઓ ત્યાં સુધી ઘરે રહો અને ઉધરસ, માથાનો દુખાવો, હળવો તાવ જેવા નાના લક્ષણો સાથે પણ સ્વ-અલગ રહો. કોઈને તમારા માટે પુરવઠો લાવવા કહો. જો તમારે તમારું ઘર છોડવાની જરૂર હોય, તો અન્યને ચેપ ન લાગે તે માટે માસ્ક પહેરો. શા માટે? અન્ય લોકો સાથે સંપર્ક ટાળવાથી તેઓ સંભવિત COVID-19 અને અન્ય વાયરસથી સુરક્ષિત રહેશે.
● જો તમને તાવ, ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, તો તબીબી સહાય મેળવો, પરંતુ જો શક્ય હોય તો અગાઉથી ટેલિફોન દ્વારા કૉલ કરો અને તમારા સ્થાનિક આરોગ્ય અધિકારીના નિર્દેશોનું પાલન કરો. શા માટે? રાષ્ટ્રીય અને સ્થાનિક સત્તાવાળાઓ પાસે તમારા વિસ્તારની પરિસ્થિતિ વિશે સૌથી અદ્યતન માહિતી હશે. અગાઉથી કૉલ કરવાથી તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા તમને ઝડપથી યોગ્ય આરોગ્ય સુવિધા તરફ લઈ જશે. આ તમને સુરક્ષિત પણ કરશે અને વાયરસ અને અન્ય ચેપના ફેલાવાને રોકવામાં મદદ કરશે.
● WHO અથવા તમારા સ્થાનિક અને રાષ્ટ્રીય આરોગ્ય અધિકારીઓ જેવા વિશ્વસનીય સ્ત્રોતો પાસેથી નવીનતમ માહિતી પર અદ્યતન રહો. શા માટે? તમારા વિસ્તારના લોકોએ પોતાને બચાવવા માટે શું કરવું જોઈએ તે અંગે સલાહ આપવા માટે સ્થાનિક અને રાષ્ટ્રીય અધિકારીઓ શ્રેષ્ઠ સ્થાન ધરાવે છે.