Koronavirusinės ligos (COVID-19) patarimai visuomenei Apsaugokite save ir kitus nuo COVID-19 plitimo

Galite sumažinti savo tikimybę užsikrėsti arba išplisti COVID-19 imdamiesi kelių paprastų atsargumo priemonių:

● Reguliariai ir kruopščiai valykite rankas alkoholio pagrindu pagamintu rankų įtrynimu arba plaukite jas muilu ir vandeniu. Kodėl? Rankų plovimas muilu ir vandeniu arba alkoholio pagrindu pagamintas rankų trinkimas naikina virusus, kurie gali būti ant jūsų rankų.
● Išlaikykite bent 1 metro (3 pėdų) atstumą tarp savęs ir kitų. Kodėl? Kai kas nors kosėja, čiaudi ar kalba, iš nosies ar burnos išpurškia nedidelius skysčio lašelius, kuriuose gali būti viruso. Jei esate per arti, galite įkvėpti lašelių, įskaitant COVID-19 virusą, jei asmuo serga.
● Venkite eiti į sausakimšas vietas. Kodėl? Ten, kur žmonės susirenka miniomis, labiau tikėtina, kad artimai bendraujate su asmeniu, sergančiu COVID-19, ir sunkiau išlaikyti 1 metro (3 pėdų) fizinį atstumą.
● Nelieskite akių, nosies ir burnos. Kodėl? Rankos liečia daugybę paviršių ir gali pasisavinti virusus. Užterštos rankos virusą gali pernešti į akis, nosį ar burną. Iš ten virusas gali patekti į jūsų kūną ir jus užkrėsti.
● Įsitikinkite, kad jūs ir aplinkiniai žmonės laikotės geros kvėpavimo takų higienos. Tai reiškia, kad kosint ar čiaudint uždenkite burną ir nosį sulenkta alkūne arba servetėle. Tada nedelsdami išmeskite panaudotą servetėlę ir nusiplaukite rankas. Kodėl? Lašeliai platina virusą. Laikydamiesi geros kvėpavimo higienos, apsaugote aplinkinius žmones nuo virusų, tokių kaip peršalimas, gripas ir COVID-19.
● Likite namuose ir izoliuokite save net ir esant nedideliems simptomams, tokiems kaip kosulys, galvos skausmas, lengvas karščiavimas, kol pasveiksite. Tegul kas nors atneša jums reikmenų. Jei jums reikia išeiti iš namų, dėvėkite kaukę, kad neužkrėstumėte kitų. Kodėl? Vengdami kontakto su kitais apsaugosite juos nuo galimo COVID-19 ir kitų virusų.
● Jei karščiuojate, kosėjate ir pasunkėjo kvėpavimas, kreipkitės medicininės pagalbos, tačiau, jei įmanoma, iš anksto paskambinkite telefonu ir laikykitės vietos sveikatos priežiūros institucijos nurodymų. Kodėl? Nacionalinės ir vietos valdžios institucijos turės naujausią informaciją apie situaciją jūsų vietovėje. Paskambinus iš anksto, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas greitai nukreips jus į reikiamą sveikatos įstaigą. Tai taip pat apsaugos jus ir padės išvengti virusų ir kitų infekcijų plitimo.
● Sekite naujausią informaciją iš patikimų šaltinių, tokių kaip PSO arba vietinės ir nacionalinės sveikatos institucijos. Kodėl? Vietos ir nacionalinės valdžios institucijos geriausiai gali patarti, ką jūsų vietovės žmonės turėtų daryti, kad apsisaugotų.