काही सोप्या खबरदारी घेऊन तुम्ही तुमची कोविड-१९ संक्रमित होण्याची किंवा पसरण्याची शक्यता कमी करू शकता:

● अल्कोहोल-आधारित हँड रबने आपले हात नियमितपणे आणि पूर्णपणे स्वच्छ करा किंवा साबण आणि पाण्याने धुवा. का? आपले हात साबणाने आणि पाण्याने धुणे किंवा अल्कोहोल-आधारित हँड रब वापरल्याने आपल्या हातावर असलेले विषाणू नष्ट होतात.
● स्वतःमध्ये आणि इतरांमध्ये किमान 1 मीटर (3 फूट) अंतर ठेवा. का? जेव्हा कोणी खोकतो, शिंकतो किंवा बोलतो तेव्हा ते त्यांच्या नाकातून किंवा तोंडातून लहान द्रव थेंब फवारतात ज्यात विषाणू असू शकतात. जर तुम्ही खूप जवळ असाल, तर त्या व्यक्तीला हा आजार असल्यास, COVID-19 विषाणूसह तुम्ही थेंबांमध्ये श्वास घेऊ शकता.
● गर्दीच्या ठिकाणी जाणे टाळा. का? जिथे लोक गर्दीत एकत्र येतात, तिथे तुम्‍हाला कोविड-19 असल्‍याच्‍या एखाद्याच्‍या जवळच्‍या संपर्कात येण्‍याची शक्‍यता असते आणि 1 मीटर (3 फूट) भौतिक अंतर राखणे अधिक कठीण असते.
● डोळे, नाक आणि तोंडाला स्पर्श करणे टाळा. का? हात अनेक पृष्ठभागांना स्पर्श करतात आणि व्हायरस उचलू शकतात. एकदा दूषित झाल्यानंतर, हात तुमच्या डोळ्या, नाक किंवा तोंडात विषाणू हस्तांतरित करू शकतात. तिथून, विषाणू तुमच्या शरीरात प्रवेश करू शकतो आणि तुम्हाला संक्रमित करू शकतो.
● तुम्ही आणि तुमच्या सभोवतालचे लोक चांगले श्वसन स्वच्छतेचे पालन करत असल्याची खात्री करा. याचा अर्थ जेव्हा तुम्ही खोकता किंवा शिंकता तेव्हा तुमचे तोंड आणि नाक तुमच्या वाकलेल्या कोपराने किंवा टिश्यूने झाकून घ्या. नंतर वापरलेल्या टिश्यूची त्वरित विल्हेवाट लावा आणि आपले हात धुवा. का? थेंब विषाणू पसरवतात. चांगल्या श्वसन स्वच्छतेचे पालन करून, तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना सर्दी, फ्लू आणि COVID-19 सारख्या विषाणूंपासून वाचवता.
● तुम्ही बरे होईपर्यंत खोकला, डोकेदुखी, सौम्य ताप यासारख्या किरकोळ लक्षणांसह देखील घरी रहा आणि स्वत: ला अलग करा. कोणीतरी तुमच्यासाठी सामान आणायला सांगा. तुम्हाला तुमचे घर सोडायचे असल्यास, इतरांना संसर्ग होऊ नये म्हणून मास्क घाला. का? इतरांशी संपर्क टाळल्याने संभाव्य COVID-19 आणि इतर व्हायरसपासून त्यांचे संरक्षण होईल.
● तुम्हाला ताप, खोकला आणि श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास, वैद्यकीय मदत घ्या, परंतु शक्य असल्यास अगोदर दूरध्वनीद्वारे कॉल करा आणि तुमच्या स्थानिक आरोग्य प्राधिकरणाच्या निर्देशांचे पालन करा. का? राष्ट्रीय आणि स्थानिक अधिकार्‍यांकडे तुमच्या क्षेत्रातील परिस्थितीची अद्ययावत माहिती असेल. आगाऊ कॉल केल्याने तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याला तुम्हाला त्वरीत योग्य आरोग्य सुविधेकडे निर्देशित करता येईल. हे तुमचे संरक्षण देखील करेल आणि व्हायरस आणि इतर संक्रमणांचा प्रसार रोखण्यात मदत करेल.
● WHO किंवा तुमच्‍या स्‍थानिक आणि राष्‍ट्रीय आरोग्‍य अधिकारी यांसारख्या विश्‍वसनीय स्रोतांकडील नवीनतम माहितीवर अद्ययावत रहा. का? तुमच्या क्षेत्रातील लोकांनी स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी काय केले पाहिजे याबद्दल सल्ला देण्यासाठी स्थानिक आणि राष्ट्रीय अधिकारी सर्वोत्तम आहेत.