Du kan redusere sjansene for å bli smittet eller spre COVID-19 ved å ta noen enkle forholdsregler:

● Rengjør hendene regelmessig og grundig med en alkoholbasert håndgnidning eller vask dem med såpe og vann. Hvorfor? Å vaske hendene med såpe og vann eller bruke alkoholbasert håndgni dreper virus som kan være på hendene.
● Hold minst 1 meter (3 fot) avstand mellom deg selv og andre. Hvorfor? Når noen hoster, nyser eller snakker, sprayer de små væskedråper fra nesen eller munnen som kan inneholde virus. Hvis du er for nærme, kan du puste inn dråpene, inkludert COVID-19-viruset hvis personen har sykdommen.
● Unngå å gå til overfylte steder. Hvorfor? Der folk kommer sammen i folkemengder, er det mer sannsynlig at du kommer i nærkontakt med noen som har covid-19, og det er vanskeligere å holde en fysisk avstand på 1 meter (3 fot).
● Unngå å berøre øyne, nese og munn. Hvorfor? Hendene berører mange overflater og kan fange opp virus. Når de er forurenset, kan hendene overføre viruset til øynene, nesen eller munnen. Derfra kan viruset komme inn i kroppen din og infisere deg.
● Sørg for at du, og menneskene rundt deg, følger god åndedrettshygiene. Dette betyr å dekke til munnen og nesen med bøyd albue eller vev når du hoster eller nyser. Kast deretter det brukte vevet umiddelbart og vask hendene. Hvorfor? Dråper sprer virus. Ved å følge god luftveishygiene beskytter du menneskene rundt deg mot virus som forkjølelse, influensa og COVID-19.
● Hold deg hjemme og isoler deg selv med mindre symptomer som hoste, hodepine, lett feber, til du blir frisk. Få noen til å gi deg forsyninger. Hvis du trenger å forlate huset, bruk en maske for å unngå å smitte andre. Hvorfor? Å unngå kontakt med andre vil beskytte dem mot mulig COVID-19 og andre virus.
● Hvis du har feber, hoste og pustevansker, søk legehjelp, men ring om mulig på telefon på forhånd og følg instruksjonene fra din lokale helsemyndighet. Hvorfor? Nasjonale og lokale myndigheter vil ha den mest oppdaterte informasjonen om situasjonen i ditt område. Hvis du ringer på forhånd, kan helsepersonell raskt henvise deg til riktig helseinstitusjon. Dette vil også beskytte deg og bidra til å forhindre spredning av virus og andre infeksjoner.
● Hold deg oppdatert på den nyeste informasjonen fra pålitelige kilder, som WHO eller dine lokale og nasjonale helsemyndigheter. Hvorfor? Lokale og nasjonale myndigheter er best plassert for å gi råd om hva folk i ditt område bør gjøre for å beskytte seg selv.