Możesz zmniejszyć ryzyko zarażenia lub rozprzestrzeniania się COVID-19, stosując kilka prostych środków ostrożności:

● Regularnie i dokładnie myj ręce środkiem na bazie alkoholu lub myj je wodą z mydłem. Dlaczego? Mycie rąk mydłem i wodą lub używanie środka do wcierania na bazie alkoholu zabija wirusy, które mogą znajdować się na dłoniach.
● Zachowaj co najmniej 1 metr (3 stopy) odległość między sobą a innymi osobami. Dlaczego? Kiedy ktoś kaszle, kicha lub mówi, rozpyla małe kropelki cieczy z nosa lub ust, które mogą zawierać wirusy. Jeśli jesteś zbyt blisko, możesz wdychać kropelki, w tym wirusa COVID-19, jeśli dana osoba ma chorobę.
● Unikaj odwiedzania zatłoczonych miejsc. Dlaczego? Tam, gdzie ludzie spotykają się w tłumie, istnieje większe prawdopodobieństwo, że zetkniesz się z kimś, kto ma COVID-19 i trudniej jest utrzymać fizyczną odległość 1 metra (3 stopy).
● Unikaj dotykania oczu, nosa i ust. Dlaczego? Ręce dotykają wielu powierzchni i mogą zbierać wirusy. Zanieczyszczone ręce mogą przenieść wirusa do oczu, nosa lub ust. Stamtąd wirus może dostać się do twojego organizmu i cię zarazić.
● Upewnij się, że Ty i ludzie wokół Ciebie przestrzegacie właściwej higieny dróg oddechowych. Oznacza to zakrywanie ust i nosa zgiętym łokciem lub chusteczką podczas kaszlu lub kichania. Następnie natychmiast wyrzuć zużytą chusteczkę i umyj ręce. Dlaczego? Kropelki rozprzestrzeniają wirusa. Przestrzegając dobrej higieny dróg oddechowych, chronisz ludzi wokół siebie przed wirusami, takimi jak przeziębienie, grypa i COVID-19.
● Pozostań w domu i izoluj się nawet przy niewielkich objawach, takich jak kaszel, ból głowy, łagodna gorączka, aż do wyzdrowienia. Niech ktoś przyniesie ci zapasy. Jeśli musisz wyjść z domu, załóż maskę, aby uniknąć zarażenia innych. Dlaczego? Unikanie kontaktu z innymi osobami ochroni ich przed możliwym COVID-19 i innymi wirusami.
● Jeśli masz gorączkę, kaszel i trudności w oddychaniu, zgłoś się do lekarza, ale jeśli to możliwe, zadzwoń z wyprzedzeniem i postępuj zgodnie ze wskazówkami lokalnych władz zdrowotnych. Dlaczego? Władze krajowe i lokalne będą miały najbardziej aktualne informacje o sytuacji w Twojej okolicy. Telefonowanie z wyprzedzeniem pozwoli Twojemu lekarzowi szybko skierować Cię do właściwej placówki medycznej. Zapewni to również ochronę i pomoże zapobiegać rozprzestrzenianiu się wirusów i innych infekcji.
● Bądź na bieżąco z najnowszymi informacjami z zaufanych źródeł, takich jak WHO lub lokalne i krajowe organy ds. Zdrowia. Dlaczego? Władze lokalne i krajowe są najlepiej umiejscowione, aby doradzić, co powinni robić ludzie w Twojej okolicy, aby się chronić.