கொரோனா வைரஸ் நோய் (COVID-19) பொதுமக்களுக்கான ஆலோசனை COVID-19 பரவலிலிருந்து உங்களையும் மற்றவர்களையும் பாதுகாக்கவும்

சில எளிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் COVID-19 நோய்த்தொற்று அல்லது பரவுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம்:

Alcohol ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை தேய்த்தல் மூலம் உங்கள் கைகளை தவறாமல் மற்றும் முழுமையாக சுத்தம் செய்யுங்கள் அல்லது சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும். ஏன்? சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் கைகளை கழுவுதல் அல்லது ஆல்கஹால் சார்ந்த கை தடவலைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கைகளில் இருக்கும் வைரஸ்களைக் கொல்லும்.
Yourself உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் இடையில் குறைந்தது 1 மீட்டர் (3 அடி) தூரத்தை பராமரிக்கவும். ஏன்? யாராவது இருமல், தும்மல் அல்லது பேசும்போது அவர்கள் மூக்கு அல்லது வாயிலிருந்து சிறிய திரவத் துளிகளை தெளிக்கிறார்கள், அதில் வைரஸ் இருக்கலாம். நீங்கள் மிகவும் நெருக்கமாக இருந்தால், நபருக்கு நோய் இருந்தால் COVID-19 வைரஸ் உள்ளிட்ட நீர்த்துளிகளில் சுவாசிக்கலாம்.
Crowd நெரிசலான இடங்களுக்கு செல்வதைத் தவிர்க்கவும். ஏன்? மக்கள் கூட்டமாக ஒன்று சேரும் இடத்தில், நீங்கள் COVID-19 உள்ள ஒருவருடன் நெருங்கிய தொடர்புக்கு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், மேலும் 1 மீட்டர் (3 அடி) உடல் தூரத்தை பராமரிப்பது மிகவும் கடினம்.
Eyes கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். ஏன்? கைகள் பல மேற்பரப்புகளைத் தொடுகின்றன மற்றும் வைரஸ்களை எடுக்கலாம். அசுத்தமானதும், கைகள் உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாய்க்கு வைரஸை மாற்றும். அங்கிருந்து, வைரஸ் உங்கள் உடலில் நுழைந்து உங்களை பாதிக்கலாம்.
You நீங்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் நல்ல சுவாச சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மும்போது உங்கள் வளைந்த முழங்கை அல்லது திசுக்களால் உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடுவது இதன் பொருள். பின்னர் பயன்படுத்தப்பட்ட திசுக்களை உடனடியாக அப்புறப்படுத்தி, கைகளை கழுவவும். ஏன்? நீர்த்துளிகள் வைரஸ் பரவுகின்றன. நல்ல சுவாச சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை குளிர், காய்ச்சல் மற்றும் COVID-19 போன்ற வைரஸ்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறீர்கள்.
Recovery நீங்கள் குணமடையும் வரை இருமல், தலைவலி, லேசான காய்ச்சல் போன்ற சிறிய அறிகுறிகளுடன் கூட வீட்டிலேயே இருங்கள் மற்றும் சுயமாக தனிமைப்படுத்துங்கள். யாராவது உங்களுக்கு பொருட்களை கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டியிருந்தால், மற்றவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க முகமூடியை அணியுங்கள். ஏன்? மற்றவர்களுடனான தொடர்பைத் தவிர்ப்பது சாத்தியமான COVID-19 மற்றும் பிற வைரஸ்களிலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்கும்.
You உங்களுக்கு காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள், ஆனால் முடிந்தால் முன்கூட்டியே தொலைபேசியில் அழைத்து உங்கள் உள்ளூர் சுகாதார அதிகாரத்தின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். ஏன்? உங்கள் பகுதியில் உள்ள நிலைமை குறித்த புதுப்பித்த தகவல்களை தேசிய மற்றும் உள்ளூர் அதிகாரிகள் வைத்திருப்பார்கள். முன்கூட்டியே அழைப்பது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை உங்களை சரியான சுகாதார வசதிக்கு விரைவாக வழிநடத்த அனுமதிக்கும். இது உங்களைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் வைரஸ்கள் மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகள் பரவாமல் தடுக்கவும் உதவும்.
WHO அல்லது உங்கள் உள்ளூர் மற்றும் தேசிய சுகாதார அதிகாரிகள் போன்ற நம்பகமான மூலங்களிலிருந்து சமீபத்திய தகவல்களைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருங்கள். ஏன்? உள்ளூர் மற்றும் தேசிய அதிகாரிகள் தங்களைப் பாதுகாக்க உங்கள் பகுதியில் உள்ளவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி ஆலோசனை வழங்க சிறந்த இடத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ளனர்.